Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Filets mit geschmorten Tomaten

Fleisch

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Zutatenliste

600 g Hähnchenfilet
4-6 Tomaten
4 kleine Zwiebeln
1-2 Knoblauchzehen
einige Basilikumblättchen
l unbehandelte Zitrone
3 El Basilico-Öl
50 g schwarze Oliven
Salz, Pfeifer
l El Kräuteressig

Zubereitung

Die Hähnchenfllets waschen und trockentupfen. Tomaten waschen und halbieren. Zwiebeln halbieren. Knoblauch durch eine Knoblauchpresse drücken. Die Hälfte der Basilikumblätter hacken. Zitrone waschen, abtrocknen und in dünne Scheiben schneiden.

Das Basilico-Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Knoblauch darin andünsten. Filets, Tomaten, Zwiebeln, gesamtes Basilikum, Zitronenscheiben und Oliven darin unter vorsichtigem Wenden ca 15 Min schmoren, würzen. Mit Essig beträufeln

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    5 Minuten
  • Kalorien
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    28. August 2008
  • Gelesen
    1549

Notizen

schmeckt sehr sehr gut

Kommentare



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