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Knusper-Zucchini

Fingerfood und Aperitifs

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Zutatenliste

1 Knoblauchzehe
1 salatgurke
500 g Magerquark
4 EL Schlagsahne
Salz, Pfeffer
1-2 EL Olivenöl
200 g Feta
3 Eier (Größe M)
5-6 Stiele Thymian
1 Zucchini (ca. 450 g)
1 l Sonnenblumenöl
75 g Mehl
100 g Panko-Brösel
Küchenpapier

Zubereitung

Knoblauch hacken. Gurke raspeln, ausdrücken. Beides mit Quark und 2 EL Sahne verrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Mit Olivenöl beträufeln und mit etwas Pfeffer bestreuen.

Feta fein zerdrücken. 1 Ei trennen. Eiweiß und 2 EL Sahne verrühren. Thymian, bis auf etwas zum Garnieren, von den Stielen zupfen und unter die Fetacreme rühren. Mit Pfeffer würzen.

Zucchini in ca. 36 Scheiben schneiden. Jeweils mit etwas Fetacreme bestreichen, mit einer zweiten Scheibe bedecken.

2 Eier und Eigelb mit etwas Salz und Pfeffer verquirlen. Öl erhitzen. Gefüllte Zucchini erst in Mehl, dann in Ei und zum Schluss in Panko wenden. Portionsweise ca. 2 Minuten goldbraun backen. Abtropfen lassen, mit Thymian garnieren. Dip extra dazu reichen.

Tipp:
Panko ist ein sehr grobes Paniermehl (Asialaden).

Zubereitung: ca. 1 Std. Pro Portion: ca. 430 kcal E 24 g, F 30 g, KH 15 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    6
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde
  • Kalorien
    430
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    30g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    24 g
  • Kohlehydrate
    15 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    23. April 2019
  • Gelesen
    818

Kommentare



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