Ulrikes Kochbuch
Salat im Brotlaib
Salate für die Party
Zutatenliste
5 Eier
1 Roggenbrot-Laib (4 kg, beim Bäcker bestellen)
2 Knoblauchzehen
3 Sardellen (in Öl)
1 El mittelscharfer Senf
100 ml Weißweinessig
100 ml Olivenöl
100 ml Distelöl
Salz
Pfeffer
1-2 Tl Zucker
200 g Prinzessbohnen
je 1 gelbe und rote Paprikaschote (à 120 g)
1/2 Salatgurke
300 g Tomaten
1 kleines Bund Radieschen
200 g Thunfisch (in Öl)
50 g schwarze Oliven (mit Stein)
40 g Kapernäpfel
200 g gemischter Blattsalat (Lollo Rosso, Radicchio, Frisée)
5 Stiele glatte Petersilie
Zubereitung
Die Eier in 8-10 Minuten hart kochen. Inzwischen einen flachen Deckel vom Brotlaib abschneiden. Das Innere mit einem scharfen Messer in möglichst großen Stücken auslösen (für Croutons oder geröstete Brotscheiben verwenden, siehe Tipp unter dem Rezept), dabei einen ca. 1 cm breiten Krustenrand stehen lassen.
Eier pellen, längs halbieren, das Eigelb herauslösen und in ein hohes, schmales Gefäß geben. Eiweiß fein hacken, kalt stellen. Knoblauch fein hacken und zum Eigelb geben. Sardellen abtropfen lassen, grob hacken und mit Senf, Essig, Olivenöl, Distelöl und 50 ml Wasser zum Eigelb geben. Mit dem Mixer zu einer dickflüssigen Salatsauce mixen. Mit Salz, Pfeffer und Zucker würzen. Kalt stellen.
Für den Salat die Bohnen putzen, halbieren und 3-4 Minuten in Salzwasser kochen. Dann abschrecken und in einem Sieb gut abtropfen lassen. Paprika längs vierteln, entkernen und quer in feine Streifen schneiden. Salatgurke gut waschen und in dünne Scheiben schneiden. Stielansatz aus den Tomaten herausschneiden, Tomaten in Spalten schneiden. Radieschen putzen und in dünne Scheiben schneiden. Thunfisch in einem Sieb gut abtropfen lassen und in grobe Stücke zupfen.
Bohnen, Paprika, Gurke, Tomaten, Radieschen, Thunfisch, Oliven, Kapernäpfel und Blattsalate in einer Schüssel vorsichtig mischen und in den Brotlaib füllen. Mit abgezupften Petersilienblättern und Eiweiß bestreuen. Mit der Salatsauce servieren.
Zubereitungszeit 50 Minuten Pro Portion 10 g E, 27 g F, 3 g KH = 305 kcal (1277 kJ)
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen10
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit30 Minuten
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Kalorien305
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Kilojoule1277
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Fettgehalt27 g
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Broteinheit
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Proteingehalt10 g
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Kohlehydrate3 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert03. Juli 2013
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Notizen
Tipp:
Die Brotkrume können Sie entweder in dünne Scheiben schneiden und rösten. Oder Sie schneiden sie in l/2 cm große Würfel und rösten sie in Butter. Geröstetes Brot zum Salat reichen.
Kommentare
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