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Schnitzelchen mit Tsatsiki

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Zutatenliste

4 Hähnchenbrustfilet à ca 140 g
Mehl
2 Eier
Semmelbrösel
4 El Öl
1/2 Salatgurke
2 Tomaten
1 rote Zwiebel
2 El entsteinte schwarze Oliven
1 El Zitronensaft
Olivenöl
gehackte Petersilie
50 g Feta
400 g Tsatsiki (Fertigprodukt)

Zubereitung

4 Hähnchenbrustfilets (a ca. 140 g) abbrausen, trocken tupfen, waagerecht halbieren. Flach klopfen, mit Salz und Pfeffer würzen. In Mehl wenden und durch 2 verquirlte Eier ziehen, in Semmelbröseln panieren und in 4 EL Öl rundum goldbraun braten. Auf Küchenkrepp abtropfen lassen. 1/2 Salatgurke waschen, putzen und fein würfeln. 2 Tomaten waschen und ebenfalls würfen. 1 rote Zwiebel abziehen, hacken. 2 EL entsteinte schwarze Oliven fein würfeln. Alles mit je 1 EL Zitronensaft, Olivenöl und gehackter Petersilie mischen. 50 g Feta fein zerbröckeln und unterrühren. 400 g Tsatsiki (Fertigprodukt) auf die Schnitzelchen streichen, mit Gemüsemix belegen.

Zubereitungszeit Ca. 40 Min. Einfach Pro Portion ca. 410 kcal, E: 41 g, F: 19 g, KH: 17 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    410
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    19 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    41 g
  • Kohlehydrate
    17 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    05. März 2017
  • Gelesen
    898

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