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Kalte Paprikasuppe

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Zutatenliste

1 Zwiebel
je 2 gelbe und rote Paprikaschoten
2 El Öl
je 400 ml Brühe
je 1 Tl Kräuter der Provencce
Curry
Cayennepfeffer
30 g getrocknete Tomaten
2 Mini-Mozzarellakugeln (insgesamt 150 g)
4 Spieße

Zubereitung

1 Zwiebel abziehen, fein hacken. Je 2 gelbe und rote Paprikaschoten halbieren, entkernen, abbrausen, klein schneiden. Zwiebelwürfel in 2 EL Öl glasig dünsten. Auf 2 Töpfe verteilen. Paprikawürfel nach Farbe getrennt zufügen. Je 400 ml Brühe und je 1 TL Kräuter der Provence zugeben, ca. 20 Min. köcheln. Gelbe bzw. rote Suppe pürieren, mit Curry, Cayennepfeffer würzen. Getrennt durch ein Sieb passieren. 4 Gläser zur Hälfte mit gelber Suppe füllen, dann rote Suppe vorsichtig aufgießen. Abkühlen lassen. 30 g getrocknete Tomaten grob hacken, im Wechsel mit 2 Mini-Mozzarellakugeln (insg. 150 g) auf 4 Spießchen stecken. Auf die Gläser legen. Suppe mit Basilikumstreifen bestreuen.

Vorbereiten ca. 15 Min. Garen ca. 20 Min. Pro Portion ca. 190 kcal, E: 11 g, F: 13 g, KH: 6 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    15 Minuten
  • Kalorien
    190
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    13 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    13 g
  • Kohlehydrate
    6 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    26. Februar 2017
  • Gelesen
    1251

Kommentare



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