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Feigen-Fruchtsalat

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Zutatenliste

6 Feigen
3 Orangen
1 Grapefruit
3 Stiele Minze
25 g geschälte grüne Pistazien
6 El Honig
1 El Zitronensaft
3 El Olivenöl

Zubereitung

6 Feigen waschen, trocken tupfen und in dünne Spalten schneiden. 3 Orangen und 1 Grapefruit schälen und Filets zwischen den Trennhäuten auslösen. 3 Stiele Minze waschen, trocken schütteln, Blättchen abzupfen und klein schneiden. 25 g geschälte grüne Pistazien sowie 30 g Haselnüsse fein hacken. Alle vorbereiteten Zutaten mit 6 EL Honig, 1 EL Zitronensaft und 3 EL Olivenöl vermengen. Fruchtsalat anrichten und mit gerösteten Brotscheiben servieren.

Zubereiten ca. 15 Min. Pro Portion ca. 125 kcal, E: 2 g, F: 7 g, KH: 2 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    15 Minuten
  • Kalorien
    125
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    7 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    2 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    18. August 2015
  • Gelesen
    1229

Kommentare



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