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Jakobsmuschel auf Gemüsetörtchen

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Zutatenliste

400 g Kartoffeln
200 g Möhren
200 g Broccoli
300 g Blumenkohl
5 EL weiche Butter
1 TL Gemüsebrühe
1 gestrichener EL Mehl
75 g Schlagsahne
5 EL Weißwein
Salz
Pfeffer
Zucker
6 Jakobsmuscheln (ohne Schale; à ca. 35 g)
Kerbel zum Garnieren

Zubereitung

Kartoffeln und Möhren schälen, waschen und fein würfeln. Broccoli und Blumenkohl putzen, waschen. In sehr kleine Röschen schneiden.

Kartoffeln, Möhren, Broccoli und Blumenkohl in 2 EL heißer Butter kurz andünsten. Knapp 200 ml Wasser angießen, aufkochen und Brühe einrühren. Zugedeckt ca. 15 Minuten dünsten. Abgießen und dabei den Fond auffangen. Warm stellen.

1 EL Butter und Mehl verkneten. Fond, Sahne und Wein aufkochen. Mit der Mehlbutter binden. Nochmals aufkochen und ca. 2 Minuten köcheln. Abschmecken.

Muscheln waschen, trocken tupfen. In 2 EL heißer Butter von jeder Seite ca. 2 Minuten goldbraun braten. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Vorspeisenringe auf Teller setzen. Gemüse gleichmäßig darin verteilen, leicht andrücken und Ring vorsichtig abziehen. Soße darum verteilen. Je 1 Jakobsmuschel daraufsetzen. Mit Kerbel garnieren.

ZUBEREITUNGSZEIT ca. 1 Std. STÜCK ca. 180 kcal 7g E - 11 g F o  11 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
    6 Stück
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde
  • Kalorien
    180
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    11 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    7 g
  • Kohlehydrate
    11 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    28. Juni 2013
  • Gelesen
    1370

Kommentare



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