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Hähnchen-Spieße mit Asia-Dip

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Zutatenliste

1 kg Hähnchenfilet
2-3 Knoblauchzehen
Saft von 2 Zitronen
7 El (75 ml) Teriyaki-Marinade (Flasche) oder Sojasauce
3 El Sesam
2-3 El Öl
Salz
Pfeffer
200 ml Asia-Gewürz-Sauce
1 Prise Zucker
evtl Limettenscheiben, Chilischoten und Koriander zum Garnieren
ca 20 Holzspieße

Zubereitung

Fleisch waschen, abtupfen und würfeln. Je 2-3 Würfel auf Spieße stecken. Knoblauch schälen und hacken. Mit Zitronensaft und Teriyaki-Marinade verrühren. Fleisch darin ca. 2 Stunden ziehen lassen, dabei öfter wenden.

Fleisch abtupfen, Marinade aufheben. Sesam rösten. Öl portionsweise erhitzen. Spieße darin rundherum 3-4 Minuten braten, würzen. Herausnehmen.

Bratensatz mit der Marinade und Asia-Soße ablöschen. Aufkochen, kurz köcheln. Mit Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken. Alles anrichten, mit Sesam bestreuen und garnieren.

Zubereitungszeit ca. 30 Min. Wartezeit ca. 2 Std. Portion ca. 230 kcal / 960 kJ, E 23 g, F 11 g, KH 9 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    10
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    230
  • Kilojoule
    960
  • Fettgehalt
    11 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    23 g
  • Kohlehydrate
    9 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    21. Dezember 2011
  • Gelesen
    1227

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