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Gebackener Kabeljau mit Krebssauce

Festessen für Weihnachten

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Zutatenliste

50 g kalte + 1 EL Butter
4 Scheiben Toastbrot
2 Stiele Petersilie
600 g Fischfilet (z.B. Kabeljau)
Salz
Pfeffer
Fett fürs Blech
1 kleine Zwiebel
1 gestrichener EL Mehl
150 ml Milch
1 Glas (400 ml) Fischfond
100 ml trockener Weißwein
1 Würfel (50 g) Krebspaste
1 EL Zitronensaft
250 g Flusskrebsfleisch

Zubereitung

Backblech in den Backofen schieben. Ofen vorheizen: E-Herd: 250 T/Umluft: 225°C/Gas: Stufe 5.

Für die Kruste 50 g Butter in Stückchen schneiden. Toastbrot im Universal-Zerkleinerer fein mahlen. Petersilie waschen, hacken. Alles mischen.

Fisch waschen, trocken tupfen und in 4 gleich große Stücke schneiden. Mit Salz würzen. Brotkruste darauf verteilen. Blech aus dem Ofen nehmen und sofort fetten. Fisch aufs heiße Blech legen und 12-15 Minuten backen, bis die Kruste goldbraun ist.

Zwiebel schälen, fein würfeln. In 1 EL heißer Butter glasig dünsten. Mehl darin anschwitzen. Milch, Fond und Wein einrühren. Aufkochen und ca. 5 Minuten köcheln. Krebspaste einrühren und ca. 1 Minute weiterköcheln. Soße mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken.

Krebsfleisch in der Soße kurz ziehen lassen. Fisch aus dem Ofen nehmen und mit der Soße anrichten.

Dazu passen Salzkartoffeln und Feldsalat. Getränk: Weißwein,

Zubereitungszeit ca. 45 Min. Pro Portion ca. 480 kcal, 42 g E, 23 gF, 20 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    480
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    23 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    42 g
  • Kohlehydrate
    20 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    02. November 2012
  • Gelesen
    1576

Kommentare



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