Ulrikes Kochbuch
Gebackener Kabeljau mit Krebssauce
Festessen für Weihnachten
Zutatenliste
50 g kalte + 1 EL Butter
4 Scheiben Toastbrot
2 Stiele Petersilie
600 g Fischfilet (z.B. Kabeljau)
Salz
Pfeffer
Fett fürs Blech
1 kleine Zwiebel
1 gestrichener EL Mehl
150 ml Milch
1 Glas (400 ml) Fischfond
100 ml trockener Weißwein
1 Würfel (50 g) Krebspaste
1 EL Zitronensaft
250 g Flusskrebsfleisch
Zubereitung
Backblech in den Backofen schieben. Ofen vorheizen: E-Herd: 250 T/Umluft: 225°C/Gas: Stufe 5.
Für die Kruste 50 g Butter in Stückchen schneiden. Toastbrot im Universal-Zerkleinerer fein mahlen. Petersilie waschen, hacken. Alles mischen.
Fisch waschen, trocken tupfen und in 4 gleich große Stücke schneiden. Mit Salz würzen. Brotkruste darauf verteilen. Blech aus dem Ofen nehmen und sofort fetten. Fisch aufs heiße Blech legen und 12-15 Minuten backen, bis die Kruste goldbraun ist.
Zwiebel schälen, fein würfeln. In 1 EL heißer Butter glasig dünsten. Mehl darin anschwitzen. Milch, Fond und Wein einrühren. Aufkochen und ca. 5 Minuten köcheln. Krebspaste einrühren und ca. 1 Minute weiterköcheln. Soße mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken.
Krebsfleisch in der Soße kurz ziehen lassen. Fisch aus dem Ofen nehmen und mit der Soße anrichten.
Dazu passen Salzkartoffeln und Feldsalat. Getränk: Weißwein,
Zubereitungszeit ca. 45 Min. Pro Portion ca. 480 kcal, 42 g E, 23 gF, 20 g KH
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit45 Minuten
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Kalorien480
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Kilojoule
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Fettgehalt23 g
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Broteinheit
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Proteingehalt42 g
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Kohlehydrate20 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert02. November 2012
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Kommentare
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