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Schweinefilet mit Senfkruste auf Gemüse

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Zutatenliste

300 g Kirschtomaten
1/4 Bund Rosmarin
1 Fenchelknolle
2 Knoblauchzehen
1 Zwiebel
1 Stangen Lauch
2 El Kapern
Salz
Pfeffer
1 Schweinefilet ca 600 g
100 ml Gemüsebrühe
4 Zweige Salbei
2 El grober Senf
2 El Butter
3 El Semmelbrösel
2 Eigelb

Zubereitung

Backofen auf 200 Grad (Umluft 180) vorheizen. Tomaten waschen und halbieren. Rosmarin abbrausen, trockenschütteln, in kleine Zweige teilen. Fenchel waschen, putzen, vierteln, Strunk herausschneiden, die Viertel in feine Scheiben teilen. Knoblauch und Zwiebel abziehen, fein hacken. Porree abbrausen, putzen und schräg in Ringe schneiden.

Porree mit Fenchel, Rosmarin,  Kapern, Knoblauch, Zwiebeln,  Tomaten mischen. Salzen und pfeffern, in eine gefettete Auflaufform geben. Filet waagerecht dritteln, salzen, pfeffern, auf das Gemüse legen. Brühe angießen, im Ofen 25-30 Min. braten.

Salbei abbrausen, trockenschütteln, Blättchen hacken. Senf, Butter, Brösel, Ei, Eigelbe und Salbei verrühren. Nach Ende der Garzeit den Ofen auf Grillfunktion stellen. Paste aufs Filet streichen, in 3-4 M goldgelb überbacken.

pro Person  ca. 400 kcal, E: 50 g, F: 15 g, KH 16 g, Vorbereitung ca 30 Min, Garen ca 35 Min

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    3
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    400
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    15 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    50 g
  • Kohlehydrate
    16 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    06. November 2011
  • Gelesen
    1279

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