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Gratinierte Broccoli-Pfännchen

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Zutatenliste

750 Gramm Brokkoli
250 Gramm Möhren
Salz
75-100 Gramm Raclette- oder Butterkäse
1 Zwiebel
1 Knoblauchzehe
1 Teel. + 1 El Butter + Butter für die Förmchen
3/4 Ltr. Ilch
1 geh. EL Mehl
Cayennepfeffer
Muskat

Zubereitung

Brokkoli putzen, waschen und in Röschen teilen. Dicke Stiele schälen
und kleinschneiden. Möhren schälen, waschen und in Stücke schneiden.
In ca 1/4 l kochendem Salzwasser zugedeckt ca 8 Min garen. Brokkoli
ca 5 Min mitgaren.

Käse raspeln. Zwiebel und Knoblauch schälen und fein hacken. Gemüse
abtropfen lassen. Gemüsewasser dabei auffangen.

Zwiebel und Knoblauch in 1 Tl heißer Butter andünsten. Mit
Gemüsewasser und Milch ablöschen und aufkochen. 1 El Butter und Mehl
verkneten. In Flöckchen einrühren und etwas köcheln lassen. Die
Hälfte Käse in der Sauce schmelzen. Mit Salz, Cayennpfeffer und
Muskat würzig abschmecken.

4 kleine Auflaufförmchen oder 1 große Form fetten. Gemüse einfüllen,
Sauce darübergießen Mit restlichem Käse bestreuen. Im vorgeh
Backofen (E-Herd 225 Grad, Umluft 200 Grad, Gas Stufe 4) ca 15 Min
überbacken.

Dazu paßt Kräuter- oder Knoblauch-Baugette

Getränke Weißwein-Schorle

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    210
  • Kilojoule
    880
  • Fettgehalt
    12
  • Broteinheit
    11
  • Proteingehalt
    14
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    12. Juni 2008
  • Gelesen
    1095

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