200 g junger Gouda je 100 g blaue und grüne Weintrauben, ohne Kern1 Packung Kräcker, z. B. Amaranth150 g Kirschtomaten
Gouda in mittelgroße schneiden. Trauben und Tomaten waschen, trocknen und abwechselnd auf bunte Spieße stecken.Zubereitungszeit ca. 5 Minuten Pro Portion ca. 224 kcal, 13 g E, 14 g F, 8 g KH