Ulrikes Kochbuch

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Spinat-Feta-Baguette

Ziegen- und Schafskäse

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Zutatenliste

300 g Blattspinat Tk
2 Auback-Baguettes à 300 g
1/2 Rolle Kräuterbutter
100 g Feta in Würfel
1 Zwiebel
6 Eier
4 El Milch
Salz
Pfeffer

Zubereitung

Spinat auftauen lassen, etwas ausdrücken. Backofen auf 200 Grad (Umluft 180 Grad) vorheizen. Baguettes waagerecht halbieren und mit 50 g Kräuterbutter bestreichen. Im Ofen ca. 10 Min. aufbacken

Zwiebel abziehen, fein würfeln. Eier mit Milch verrühren. Restliche Kräuterbutter in einer Pfanne erhitzen, Zwiebel und Spinatblätter dazugeben und 3-4 Min. unter ständigem Rühren braten. Eiermasse dazugeben, unter Rühren stocken lassen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Feta-würfel untermischen, auf Baguettes verteilen und servieren.

Pro Portion: 505 kcal 41 g KH, 24 g EW, 17 g F, Zubereitungszeit 20 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    505
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    17 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    24 g
  • Kohlehydrate
    41 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    22. Juni 2018
  • Gelesen
    639

Kommentare



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