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Riesengarnelen in scharfer Sauce

Chile

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Osterinsel

Zutatenliste

für das Gemüse:
120 g Zwiebeln
1 Knoblauchzehe
100 g Stangensellerie
2 Chilischoten
500 g Tomaten
1/2 TL fein geschnittener Oregano

Für die Garnelen:
900 g Riesengarnelen, ohne Kopf, mit Schale (ca. 6 Stück à 150 g)
2 EL Pflanzenöl
30 g Butter
Salz
Pfeffer

Außerdem:
Butter für die Form
125 ml chilenischer Weißwein

Zubereitung

Die Zwiebeln schälen und in dünne Ringe schneiden. Die Knoblauchzehe schälen und fein hacken. Den Sellerie putzen und die Stangen fein würfeln, die Blättchen fein schneiden. Chilischoten längs halbieren, Stielansatz, Samen und Scheidewände entfernen und das Fruchtfleisch in feine Würfel schneiden. Die Tomaten kurz blanchieren, kalt abschrecken, häuten und das Fruchtfleisch würfeln.

Die Garnelenschwänze mit der Schale längs halbieren und den Darm entfernen. Das Öl und die Butter in einer Pfanne erhitzen. Die Garnelen auf der Schnittfläche salzen und pfeffern und mit dieser Fläche nach unten in die Pfanne legen, etwa 1 Minute braten, herausnehmen und beiseite stellen. Die Zwiebeln und den Knoblauch in der Pfanne hell anschwitzen. Den gewürfelten Sellerie 5 Minuten mitdünsten. Chillies und Tomaten unterrühren. Oregano und die Hälfte der Sellerieblättchen 2 Minuten mitdünsten. Den Backofen auf 200° C vorheizen. Eine feuerfeste Form ausbuttern und das Gemüse darin verteilen. Den Wein zugießen. Die gebratenen Garnelenschwänze darauflegen und im Ofen weitere 5 Minuten garen. Aus dem Ofen nehmen, mit den restlichen Sellerieblättchen garnieren und servieren.

Zubereitung 30 Minuten Bratzeit: 13 Minuten pro Portion ca.: E: 29 g; F: 16 g; KH: 6 g 394 kcal (1248 kJ); 0,5 BE

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Chile
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    394
  • Kilojoule
    1248
  • Fettgehalt
    16 g
  • Broteinheit
    0,5 BE
  • Proteingehalt
    29 g
  • Kohlehydrate
    6 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    16. Mai 2018
  • Gelesen
    1074

Kommentare



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