Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Pökel-Spareribs auf Mais-Bohnensalat

Amerika

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

800 g Pökel-Spareribs
2 EL Kernöl
3 EL Ahornsirup
1/8
1/8 l Malzbier
300 g rote Bohnen (Konserve)
300 g Mais (Konserve)
2 Frühlingszwiebeln
4 EL Ketchup
2 rote Paprikaschoten
2 EL Keimöl
4 cl Weinessig
kleiner Bund Thymian

Zubereitung

Ahornsirup mit Bier verrühren. Bohnen und Mais abschütten und abtropfen lassen. Paprikaschoten waschen, halbieren, Kernhaus entfernen, in Streifen zerteilen. Frühlings-zwiebeln waschen und in Ringe schneiden.

Spareribs in Öl ringsum anbraten. Mit der Bier-Sirupmischung bestreichen und im Backofen bei 175° C ca. 30-35 Minuten braten, ab und zu wenden und mit der Mischung bestreichen.

Mais, Bohnen, Paprika und Frühlingszwiebeln vermischen. Ketchup, Essig, Öl verrühren und über den Salat geben, mit Salz und Pfeffer abschmecken. Kurz ziehen lassen.

Die Spareribs zerteilen, auf dem Salat anrichten, mit Thymian garnieren, kann kalt oder warm gegessen werden.

Zubereitungszeit ca 50 Min, Nährwert pro Person: 527 kcal, 20 g Fett, 52 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate, 2,5 BE

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    United States of America
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    527
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    20 g
  • Broteinheit
    2,5 BE
  • Proteingehalt
    52 g
  • Kohlehydrate
    33 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    08. November 2010
  • Gelesen
    1316

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.

Wir benutzen Cookies

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.