Ulrikes Kochbuch
Langustensalat
Karibik
Zutatenliste
1 Gemüsezwiebel (ca. 500 g)
je 300 g rote und grüne Paprikaschoten
400 g Strauchtomaten
200 g Staudensellerie (mit Grün)
2 Knoblauchzehen
100 ml Olivenöl
80 ml Orangensaft (frisch gepreßt)
1-2 El Zitronensaft
Salz Pfeffer
Zucker
je 300 g rote und grüne Paprikaschoten
400 g Strauchtomaten
200 g Staudensellerie (mit Grün)
2 Knoblauchzehen
100 ml Olivenöl
80 ml Orangensaft (frisch gepreßt)
1-2 El Zitronensaft
Salz Pfeffer
Zucker
Zubereitung
1. Die Langustenschwänze auftauen lassen. Die Gemüsezwiebel pellen und vierteln. Die Paprikaschoten vierteln, schälen und putzen. Zwiebel und Paprikaschoten in dünne Streifen schneiden. Die Tomaten achteln und entkernen. Den Sellerie putzen, das Grün beiseite legen, die Stangen dünn schälen und schräg in feine Streifen schneiden. Den Knoblauch fein würfeln.
2. Für das Dressing 80 ml Olivenöl mit Orangensaft. Zitronensaft, Salz, Pfeffer und 1 Prise Zucker verrühren. Das vorbereitete Gemüse bis zum Anrichten darin marinieren.
3. Die Langustenschwänze der Länge nach halbieren, entdarmen. salzen und pfeffern. Das restliche Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen, die Langustenschwänze mit der Fleischseite darin bei starker Hitze anbraten. Die Hitze etwas reduzieren, die Langusten 5-6 Minuten braten. In der letzten Minute die Langustenschwänze auf die Schalenseite drehen, das Fleisch mit dem Öl übergießen, zu Ende braten.
4. Den Salat auf eine Platte geben und mit den Staudensellerieblättera und den Langustenschwänzen anrichten.
2. Für das Dressing 80 ml Olivenöl mit Orangensaft. Zitronensaft, Salz, Pfeffer und 1 Prise Zucker verrühren. Das vorbereitete Gemüse bis zum Anrichten darin marinieren.
3. Die Langustenschwänze der Länge nach halbieren, entdarmen. salzen und pfeffern. Das restliche Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen, die Langustenschwänze mit der Fleischseite darin bei starker Hitze anbraten. Die Hitze etwas reduzieren, die Langusten 5-6 Minuten braten. In der letzten Minute die Langustenschwänze auf die Schalenseite drehen, das Fleisch mit dem Öl übergießen, zu Ende braten.
4. Den Salat auf eine Platte geben und mit den Staudensellerieblättera und den Langustenschwänzen anrichten.
Rezeptdetails
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Land/RegionUnited States of America
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen10
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit1 Stunde
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Kalorien215
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Kilojoule900
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Fettgehalt12 g
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Broteinheit
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Proteingehalt20 g
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Kohlehydrate8 g
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SchwierigkeitsgradSehr einfach
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Geändert14. Juni 2009
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Gelesen1344
Kommentare
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