Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Garnelen-Papaya-Salat

Karibik

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

12 rohe Garnelen (à 20 g; ohne Kopf, Schale und Darm)
1 Knoblauchzehe
4 EL Öl
Salz, schwarzer Pfeffer
1 Papaya
1 Avocado
Saft von 1/2 Limette
1 rote Zwiebel
90 ml Orangensaft
Zucker
Koriander zum Garnieren

Zubereitung

Garnelen waschen, trocken tupfen und längs halbieren. Knoblauch schälen, hacken. 1 EL Öl erhitzen. Garnelen darin ca. 3 Minuten anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Knoblauch zugeben, kurz mitbraten. Garnelen und Knoblauch herausnehmen, abkühlen lassen.

Papaya halbieren, entkernen, schälen und würfeln. Avocado halbieren und Kern entfernen. Fruchtfleisch aus der Schale lösen und in Streifen schneiden. Mit 2 EL Limettensaft beträufeln. Zwiebel schälen, halbieren und in Streifen schneiden. Orangen- und Rest Limettensaft mischen. Mit Salz, Zucker und Pfeffer würzen. 3 EL Öl darunterschlagen. Zutaten und Vinaigrette mischen. Mit Koriander blättchen garnieren.

Zubereitungszeit: ca. 20 Min. Pro Portion: ca. 290 kcal E 13 g, F 24 g, KH 6 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    United States of America
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    290
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    24 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    13 g
  • Kohlehydrate
    6 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    21. Dezember 2016
  • Gelesen
    1276

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.