Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Geflügel-Jambalaya

Karibik

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

2 Tl edelsüßes Paprikapulver
2 Tl Cayennepfeffer
2 Tl getrockneter Oregano
2 Tl gemahlener Kreuzkümmel
2 Tl getrockneter Thymian
Salz
4 Hühnerkeulen (à ca. 250 g)
1,4 l Geflügelfond
20 g Butter
6 El Pflanzenöl
200 g Cabanossi
1 Lorbeerblatt
250 g Möhren
150 g Staudensellerie
1 gelbe und 1 rote Paprikaschote (à ca. 230 g)
1 Bund Frühlingszwiebeln
1 Tl fein abgeriebene Bio-Zitronenschale
1 Dose geschälte Tomaten (400 g EW)
250 g Langkornreis

Außerdem:
Backpapier

Zubereitung

Paprikapulver, Cayennepfeffer, Oregano, Kreuzkümmel, Thymian und Salz in einer Schüssel mischen. Hühnerkeulen zugeben und rundum mit der Gewürzmischung einreiben.

Fond in einem Topf aufkochen. Butter und 3 El Öl in einem gusseisernen Topf erhitzen, Hühnerkeulen darin bei mittlerer Hitze 2-3 Minuten rundum braten. Mit heißem Fond auffüllen, Cabanossi halbieren, mit Lorbeerblatt zugeben und zugedeckt bei milder Hitze 50 Minuten kochen lassen. Hühnerkeulen und Cabanossi aus dem Fond nehmen und abkühlen lassen. Fond entfetten. Cabanossi in Scheiben schneiden.

In der Zwischenzeit Möhren putzen, schälen, längs halbieren und in ca. 5 cm lange Stücke schneiden. Sellerie entfädeln und in 2-3 cm große Stücke schneiden. Paprika putzen, vierteln und entkernen. Paprika in 1 cm große Streifen schneiden. Frühlingszwiebeln putzen, waschen und schräg in feine Ringe schneiden.

Haut vorsichtig von den Hühnerkeulen lösen, auf einem mit Backpapier belegten Backblech ausbreiten und im vorgeheizten Backofen bei 130 Grad (Gas 1, Umluft 40-50 Minuten bei 130 Grad) auf der 2. Schiene von unten 50 Minuten trocknen lassen. Hühnerkeulen im Gelenk halbieren, die Unterschenkel ganz lassen. Restliches Fleisch vom Oberschenkel vom Knochen lösen, Fett und Knorpel entfernen. Fleisch grob zerzupfen oder schneiden. Getrocknete Hühnerhaut mit der Zitronenschale In einer Küchenmaschine fein zermahlen, leicht mit Salz würzen.

Tomaten mit einem Schneidstab grob pürieren. Restliches Öl in einem Topf erhitzen, Möhren und Reis darin bei nicht zu starker Hitze 2 Minuten ohne Farbe dünsten. Mit Fond und Tomaten auffüllen und offen 18-20 Minuten bei milder Hitze kochen lassen. Nach 10 Minuten Garzeit Unterschenkel, Möhren, Sellerie und Paprika zugeben. Kurz vor dem Servieren gezupftes Hühnerfleisch, Cabanossi und Frühlingszwiebeln darin erwärmen. Hühnerhaut getrennt dazu servieren.

Zubereitungszeit 30 Minuten plus Garzeit 2:30 Stunden, pro Portion 35 g E, 41 g F, 39 g KH, 677 kcal, 2835 kJ

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    0
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    6
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    677
  • Kilojoule
    2835
  • Fettgehalt
    41 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    35 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    03. Januar 2014
  • Gelesen
    1255

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.

Wir benutzen Cookies

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.