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Karibische Bandnudeln

Karibik

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Zutatenliste

500 g grüne Bandnudeln
Salz
250 g Tomaten
4 Schalotten
1 Knoblauchzehe
3 El Öl
1 Stange Staudensellerie
Peffer
Thymian
1 geh. Tl Petersilie
125 g Weißwein
300 g ausgelöste Jakobsmuscheln
100 g küchenfertige, vorgekochte Garnelen

Zubereitung

Die Bandnudeln in kochendem Salzwasser bissfest garen. Inzwischen die Tomaten überbrühen, häuten, entkernen und fein würfeln.

Schalotten, Knoblauch schälen, hacken, in heißem Öl glasig dünsten. Sellerie fein würfeln und kurz mitdünsten. Tomaten unterheben, alles mit Salz, Pfeffer, Thymian und Petersilie würzen. Weißwein angießen, 2-3 Min. schmoren lassen. Dann Jakobsmuscheln und Garnelen 3-5 Min. in der heißen Soße ziehen lassen. Abschmecken, mit gut abgetropften Nudeln anrichten.

Zubereitung: 30 Min. Pro Portion: 595 kcal; KH: 79 g, F: 14 g, E: 29 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    United States of America
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    595
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    14 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    29 g
  • Kohlehydrate
    79 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    28. Juni 2012
  • Gelesen
    1378

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