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Karibische Spaghetti

Karibik

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Zutatenliste

500 g Spaghetti
Salz
4 Knoblauchzehen
2 Zwiebeln
2 EL Rapsöl
1 EL Tomatenmark
250 g Soja-Creme
1 EL Sherry
3 TL Garnelenpaste (Asia-Laden)
4 TL Pesto Rosso (Glas)
2 TL Zitronensaft
350 g gegarte Riesengarnelen
2 Zweige Zitronenthymian

Zubereitung

Die Spaghetti nach Packungsangabe in reichlich kochendem Salzwasser bissfest garen. Inzwischen Knoblauch und Zwiebeln schälen, fein hacken und im heißen Öl kurz anschwitzen. Tomatenmark einrühren. Mit 150 ml kaltem Wasser und der Soja-Creme ablöschen.

Sherry, Garnelenpaste und das Pesto Rosso zugeben und alles ca. 10 Min. einkochen lassen. Mit Zitronensaft verfeinern und die Garnelen darin erwärmen. Den Zitronenthymian hacken und unterrühren.

Die Spaghetti abgießen, gut abtropfen lassen, mit der Soße anrichten und servieren.

Zubereitung: 20 Min. Pro Portion: 680 kcal KH: 88 g, F: 16 g, E: 43 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    United States of America
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    680
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    16 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    43 g
  • Kohlehydrate
    88 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    06. Februar 2011
  • Gelesen
    1111

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