Ulrikes Kochbuch
Kubanische Poularde
Karibik
Zutatenliste
1 rote Paprikaschote
200 g Gemüsezwiebel
1 Ananas (ca. 1,2 kg)
3 Knoblauchzehen
1 rote Pfefferschote
4 El Öl
6 El flüssiger Honig
2 El edelsüßes Paprikapulver
1 Tl gemahlener Piment
Muskat
Salz
1 Poularde (ca. 1,2 kg, halbiert)
300 g Tomaten
1 rote Zwiebel
6 Stiele Koriandergrün
4 El Rotweinessig
6 El Olivenöl
Pfeffer
Zubereitung
Paprika vierteln, entkernen und grob würfeln. Zwiebel grob würfeln. Die Ananas schälen, den Strunk herausschneiden und das Fruchtfleisch einer Ananashälfte grob würfeln. Die restliche Hälfte beiseite legen. Alle vorbereiteten Zutaten mit Knoblauch und der Pfefferschote in der Küchenmaschine (oder portionsweise in der Moulinette) fein hacken.
Die Ananasmasse in einer Pfanne im heißen Öl 12-15 Min. schmoren, bis die gesamte Flüssigkeit verdampft ist und die Paste beginnt anzubraten. 4 El Honig zugeben, mit Paprikapulver, Piment, Muskat und Salz würzen und nochmals 2 Min. schmoren.
Die Poulardenhälften auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech legen und etwas flach drücken. Mit Salz würzen. Brust und Keulen mit einem Messer mehrfach tief einschneiden. Die Poulardenhälften dick mit der Gewürzpaste bestreichen. Im vorgeheizten Ofen bei 200 Grad auf der 2. Schiene von unten 45 Min. (Gas 3, Umluft nicht empfehlenswert) backen.
Für den Salat die restliche Ananashälfte und die Tomaten in feine Scheiben schneiden. Zwiebel in feine Ringe schneiden und alles auf einer Platte anrichten. Korianderblätter fein hacken und mit Essig, Olivenöl und 2 El Honig verrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen. Das Dressing über dem Salat verteilen. Die Poularde auf dem Salat anrichten.
Auf Kuba serviert man zu diesem Gericht Reis mit schwarzen Bohnen.
Rezeptdetails
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Land/RegionCuba
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen2
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Alternative Menge2-4 Personen
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Zubereitungszeit1 Stunde 15 Min
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Kalorien752
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Kilojoule
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Fettgehalt47 g
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Broteinheit
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Proteingehalt47 g
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Kohlehydrate34 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert29. August 2009
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Kommentare
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