Ulrikes Kochbuch
Mexikanischer Feuertopf I
Mexiko
Zutatenliste
800 g Lammkeule (ohne Knochen)
800 g Rinderschulter
4 El Öl
500 g Zwiebeln
2 Tl Oregano (gerebelt)
1-2 Tl Paprikapulver (edelsüß)
l Tl Fenchelsaat
2 Knoblauchzehen
3 El Tomatenmark
1/2 l Rotwein
Salz
800 g rote Paprikaschoten
3 El Olivenöl
200 ml Gemüsebrühe (Instant)
l Dose Tomatenragout (425 g EW)
400 g rote Kidneybohnen (Dose)
Cayennepfeffer
300 g Schafskäse
800 g Rinderschulter
4 El Öl
500 g Zwiebeln
2 Tl Oregano (gerebelt)
1-2 Tl Paprikapulver (edelsüß)
l Tl Fenchelsaat
2 Knoblauchzehen
3 El Tomatenmark
1/2 l Rotwein
Salz
800 g rote Paprikaschoten
3 El Olivenöl
200 ml Gemüsebrühe (Instant)
l Dose Tomatenragout (425 g EW)
400 g rote Kidneybohnen (Dose)
Cayennepfeffer
300 g Schafskäse
Zubereitung
1. Das Fleisch in 2 cm große Würfel schneiden. Das Öl im Bräter erhitzen, das Fleisch darin rundherum anbraten. 300 g Zwiebeln in Streifen schneiden und mit l Tl Oregano, l Tl Pa-
prikapulver, der Fenchelsaat, l Knoblauchzehe und dem Tomatenmark zum Fleisch geben. Mit dem Rotwein ablöschen. Im heißen Ofen bei 180 Grad auf der 2. Schiene von unten l Std. offen schmoren und dann salzen.
2. Die Paprikaschoten vierteln, putzen und fein würfeln, 200 g Zwiebeln in feine Streifen schneiden. Das Gemüse 5 Min. im heißen Olivenöl schmoren, l Tl Oregano, l Knoblauchzehe und Paprikapulver nach Geschmack dazugeben. Mit der Brühe, dem Tomatenragout und den abgetropften Bohnen auffüllen. 6-8 Min. offen kochen. Mit Salz und Cayennepfeffer würzen.
3. Schmorfleisch und Gemüse mischen, einmal aufkochen. Mit zerbröseltem Schafskäse bestreuen und servieren.
prikapulver, der Fenchelsaat, l Knoblauchzehe und dem Tomatenmark zum Fleisch geben. Mit dem Rotwein ablöschen. Im heißen Ofen bei 180 Grad auf der 2. Schiene von unten l Std. offen schmoren und dann salzen.
2. Die Paprikaschoten vierteln, putzen und fein würfeln, 200 g Zwiebeln in feine Streifen schneiden. Das Gemüse 5 Min. im heißen Olivenöl schmoren, l Tl Oregano, l Knoblauchzehe und Paprikapulver nach Geschmack dazugeben. Mit der Brühe, dem Tomatenragout und den abgetropften Bohnen auffüllen. 6-8 Min. offen kochen. Mit Salz und Cayennepfeffer würzen.
3. Schmorfleisch und Gemüse mischen, einmal aufkochen. Mit zerbröseltem Schafskäse bestreuen und servieren.
Rezeptdetails
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Land/RegionMexico
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen6
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit2 Stunden
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Kalorien553
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Kilojoule
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Fettgehalt
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Broteinheit
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Proteingehalt
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Kohlehydrate
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert15. November 2008
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Gelesen1696
Kommentare
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