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Cookbook

Fischsalat mit Avocado

Mexiko

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Zutatenliste

800 g Tomaten
800 g Rotbarschfilet
4 El Limettensaft
Salz
Cayennepfeffer
3 El Öl
150 g rote Zwiebeln
l reife Avocado
400 ml Gemüsebrühe (Instant)
2 El Olivenöl

Zubereitung

1. Die Tomaten in Scheiben schneiden und auf eine Platte legen. Den Fisch in 2 cm breite    Streifen schneiden und mit l El Limettensaft, Salz und Cayenne würzen. Im heißen Öl auf jeder Seite 5-6 Min. braten, abtropfen lassen und auf den Tomaten anrichten.

2. Die Zwiebeln in feine Streifen schneiden und über dem Fisch verteilen. Die Avocado schälen und entsteinen. Eine Hälfte mit der Brühe, 2 El Limettensaft und dem Olivenöl pürieren. Mit Salz und Cayenne würzen und über den Salat geben.  Die übrige  Avocadohälfte  würfeln, mit l El Limettensaft mischen und über den Salat geben.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Mexico
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    6
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    240
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    15. November 2008
  • Gelesen
    1387

Kommentare



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