Ulrikes Kochbuch
Tortilla-Auflauf mit Paprika und Käse überbacken
Mexiko
Zutatenliste
4 Tortillas (Fertigprodukt)
4 Tomaten
1 grüne Paprikaschote
1 Zucchini
1 Knoblauchzehe
1 Schalotte
1 Chilischote
1 EL Öl
Salz
4 Scheiben Schinken
200 g geriebener Hartkäse
Pfeffer aus der Mühle
Zubereitung
Auflaufform fetten und mit den Tortillas auslegen. Ofen auf 220 Grad (Umluft 200) vorheizen. Tomaten abbrausen, vom Strunk befreien, würfeln. Die Paprika abbrausen, entkernen, ebenfalls würfeln. Zucchini abbrausen, putzen, in Streifen schneiden.
Knoblauch und Schalotte abziehen, beides fein würfeln. Chilischote abbrausen, entkernen und fein hacken. Alles im heißen Öl ca. 3 Min. anschwitzen. Die Tomaten, Paprikaschote sowie Chilischote zufügen. Salsa kurz einkochen lassen, mit Salz abschmecken.
Salsa in die Auflaufform geben. Mit Schinkenscheiben und Zucchini belegen. Alles mit dem geriebenen Käse bestreuen und ca. 20 Min. im Ofen überbacken. Herausnehmen, mit grob gemahlenem Pfeffer bestreut servieren.
Vorbereiten ca. 50 Min. Garen ca. 23 Min, Pro Person ca. 415 kcal, E: 26 g, F: 17 g, KH: 39 g
Rezeptdetails
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Land/RegionMexico
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit45 Minuten
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Kalorien415
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Kilojoule
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Fettgehalt17 g
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Broteinheit
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Proteingehalt26 g
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Kohlehydrate39 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert02. März 2012
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Notizen
TIPP:
Ideal zum Überbacken sind Käsesorten mit mindestens 45% Fett i. Tr., wie mittelalter Gouda, Edamer oder Emmentaler. Länger gereifte Sorten mit geringerem Wasseranteil ziehen weniger stark Fäden.
Kommentare
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