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Mexikanische Hühnersuppe

Mexiko

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Zutatenliste

2 Zwiebeln
2 Knoblauchzehen
500 g Möhren
3 Stangen Sellerie (ca. 200 g)
150 g Kichererbsen (a. d. Dose)
1 Chilischote
1 l Hühnersuppe (Instant)
250 g Hähnchenfilet
2 Stiele frischer Koriander
1 Avocado
Salz
Pfeffer aus der Mühle 
einige Spritzer Limettensaft

Zubereitung

1. Zwiebeln in Spalten schneiden, Knoblauch durch die Knoblauchpresse drücken. Möhren in dünne Scheiben, Sellerie in Stücke schneiden. Kichererbsen im Sieb abspülen. Chili längs einritzen, entkernen, fein hacken.

2. Hühnersuppe aufkochen lassen. Hähnchenfilet und vorbereitete Zutaten darin ca. 20 Minuten garen. Korianderblätter abzupfen. Avocado schälen, halbieren und den Stein entfernen. Fruchtfleisch in feine Streifen schneiden.

3. Hähnchenfilets aus der Suppe nehmen und in kleine Stücke schneiden. Hühnersuppe mit Salz, frisch gemahlenem Pfeffer und Limettensaft abschmecken. Mit Hähnchenfleisch, Koriander und Avocado anrichten.

Zeitaufwand: ca. 50 Minuten Nährwerte: pro Portion ca. 1210 kJ/290 kcal. E 20 g, F 18 g, KH 8 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Mexico
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    290
  • Kilojoule
    1210
  • Fettgehalt
    18 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    20 g
  • Kohlehydrate
    8 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    27. November 2011
  • Gelesen
    1569

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