Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Mango-Kokos-Crumble

Kalifornien

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Zutatenliste

3 große reife Mangos
5 Kardamomkapseln oder 2 Msp. gem. Kardamom
1 Vanilleschote
abgeriebene Schale und Saft von 1 Bio-Limette
150 g Mehl
60 g Kokosraspel
125 g + etwas brauner Zucker
125 g + etwas weiche Butter
evtl. Limettenscheibe und Kokos-Chips zum Verzieren

Zubereitung

Mangos schälen, Fruchtfleisch vom Stein schneiden und grob würfeln. Die Samen aus den Kardamomkapseln in einem Mörser fein zerstoßen. Vanilleschote längs aufschneiden, Mark mit einem Messer herauskratzen. Mangowürfel, Limettensaft, Vanillemark und Kardamom mischen.

Mehl, Kokosraspel, 125 g Zucker, 125 g Butter und Limettenschale mischen und alles zu Streuseln verkneten.

Eine Pieform (ca. 24 cm 0) fetten. Mangowürfel in die Form geben. Streusel darauf verteilen. Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200 °C/Umluft: 175 °C/Gas: Stufe 3) ca. 30 Minuten backen. Herausnehmen und auskühlen lassen. Mit Limettenscheibe, Kokos-Chips und braunem Zucker verzieren.

Getränk: Rum, z. B. Eclipsevon Mount Gay.

zubereitungszeit Ca. 1 Std. backzeit ca. 30 Min. Portion ca. 470 kcal 4 g E ¦ 24 g F ¦ 55 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    United States of America
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde
  • Kalorien
    470
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    24 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    4 g
  • Kohlehydrate
    55 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    20. Februar 2012
  • Gelesen
    1681

Kommentare



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