Ulrikes Kochbuch

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Marinierte Bohnen

Südafrika

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Zutatenliste

1 kg grüne Bohnen
Salzwasser
2 rote Chilischoten
1 Knoblauchzehenn
250 ml Öl
1 Tl Kurkuma
1 El Curry

Zubereitung

1 kg grüne Bohnen putzen, abbrausen, längs in Streifen schneiden. Ca. 4 Min. in Salzwasser blanchieren, abschrecken, abtropfen lassen. 2 rote Chilischoten abbrausen, entkernen, in Ringe schneiden, 2 Knoblauchzehen abziehen, in Scheiben schneiden. 250 ml Öl erwärmen, 1 TL Kurkuma, 1 EL Curry, Chili, Knoblauch zugeben, ca. 3 Min. köcheln lassen. Bohnen auf vorbereitete Gläser verteilen, mit Würzöl übergießen. Gekühlt 2 Tage ziehen lassen.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    South Africa
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Ja
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Ja
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    k. A.
  • Kalorien
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    10. März 2017
  • Gelesen
    1044

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