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Zutatenliste

600 g Erbsenschote oder 150 g Tk-Erbsen
2 mittelgr. Zwiebeln
3 El Öl z.B. Olivenöl
200 g Langkornreis
2 Tl Gemüsebrühe
2 mittelgr Möhren
1 El Butter oder Margarine
400 g Leberkäse in Scheiben ca 4 mm dick
Salz
weißer Pfeffer
Etwas Zitronensaft
Zucker
Fett für die Tassen

Zubereitung

1. Erbsen enthülsen und waschen. Zwiebeln schälen, fein würfeln. 2 El Öl in einem Topf erhitzen. Hälfte Zwiebeln und Reis darin anschwitzen. Ca 600 ml Wasser nach und nach zugießen. 1 Tl Brühe unterrühren. Reis ca 30 Min unter gelegentlichem Rühren garen. Nach ca 15 Min Erbsen zugeben.

2. Möhren schälen, waschen, in Stücke schneiden. Fett in einem Topf erhitzen. Übrige Zwiebelwürfel und Möhren darin andünsten. 200 ml Wasser zugießen, aufkochen lassen. 1 TL Brühe einrühren, ca. 10 Minuten köcheln lassen.

3. Aus den Leberkäsescheiben mit Ausstechförmchen Raumschiffe, Planeten und Astronauten ausstechen. 1 EL Öl in einer großen beschichteten Pfanne erhitzen. Leberkäsefiguren darin von jeder Seite ca. 2 Minuten braten.

4. Möhren pürieren. Mit Salz, Pfeffer, Zitronensaft und Zucker abschmecken. Reis mit Salz und Pfeffer abschmecken. Vier Tassen fetten. Reis einfüllen, leicht andrücken und auf vorgewärmte Teller stürzen. Mit Soße und Figuren anrichten.

zubereitungszeit: Ca. 45 Min. pro portion: ca. 490 kcal  E 13 g, F 26 g, KH 49 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    490
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    26 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    13 g
  • Kohlehydrate
    49 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    08. Mai 2011
  • Gelesen
    1347

Kommentare



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