Ulrikes Kochbuch
Pochiertes Ei in Senfsauce
was Kinder mögen
Zutatenliste
200 g geschälte Kartoffeln
Salz
1 kleine geschälte Zwiebel
1 TL Öl
8 EL fettatme Milch (1,5 % Fett)
1/4 TL Gemüsebrühe (instant)
1 TL mittelscharfer Senf (z. B. körniger)
etwas pflanzliches Bindemittel (für Diabetiker geeignet)
2 EL Weißweinessig
1 Ei (Größe M)
etwas Schnittlauch
geriebene Muskatnuss
evtl. 1 Tomatenspalte
Salatblatt und etwas Petersilie zum Garnieren
Salz
1 kleine geschälte Zwiebel
1 TL Öl
8 EL fettatme Milch (1,5 % Fett)
1/4 TL Gemüsebrühe (instant)
1 TL mittelscharfer Senf (z. B. körniger)
etwas pflanzliches Bindemittel (für Diabetiker geeignet)
2 EL Weißweinessig
1 Ei (Größe M)
etwas Schnittlauch
geriebene Muskatnuss
evtl. 1 Tomatenspalte
Salatblatt und etwas Petersilie zum Garnieren
Zubereitung
1. Kartoffeln waschen, halbieren und in Salzwasser 15-20 Minuten kochen. Zwiebel fein würfeln. Öl in einem Topf erhitzen und Zwiebel darin andünsten. 75 ml Wasser und 5 EL Milch zugießen, Brühe einrühren und aufkochen. Senf einrühren. Pflanzliches Bindemittel unter Rühren zufügen und ca. 2 Minuten köcheln lassen.
2. Ca. 1/2 1 Salzwasser und Essig aufkochen. Ei in eine Schöpfkelle schlagen und vorsichtig in das Essigwasser gleiten lassen. Bei schwacher Hitze 5-6 Minuten garen. Eier mit einer Schaumkelle herausnehmen und abtropfen lassen. Schnittlauch waschen und, bis auf etwas zum Garnieren, in Röllchen schneiden.
3. Kartoffeln abgießen, grob stampfen. 3 EL Milch zugeben. Mit Salz und Muskat würzen. Schnittlauch unter das Püree heben. Kartoffelpüree, pochiertes Ei und Senfsoße auf einem Teller anrichten. Mit Tomatenspalte, Salatblatt, übrigem Schnittlauch und Petersilie garnieren.
2. Ca. 1/2 1 Salzwasser und Essig aufkochen. Ei in eine Schöpfkelle schlagen und vorsichtig in das Essigwasser gleiten lassen. Bei schwacher Hitze 5-6 Minuten garen. Eier mit einer Schaumkelle herausnehmen und abtropfen lassen. Schnittlauch waschen und, bis auf etwas zum Garnieren, in Röllchen schneiden.
3. Kartoffeln abgießen, grob stampfen. 3 EL Milch zugeben. Mit Salz und Muskat würzen. Schnittlauch unter das Püree heben. Kartoffelpüree, pochiertes Ei und Senfsoße auf einem Teller anrichten. Mit Tomatenspalte, Salatblatt, übrigem Schnittlauch und Petersilie garnieren.
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen1
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit45 Minuten
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Kalorien350
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Kilojoule
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Fettgehalt14 g
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Broteinheit
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Proteingehalt16 g
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Kohlehydrate39 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert06. April 2009
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Gelesen1071
Kommentare
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