Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Fish und Chips

was Kinder mögen

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

400 g Rotbarschfilet
2 Teelöffel Zitronensaft
2 Zucchini (400 g)
3 Möhren (250 g) 7
5 g Mehl
100 g Speisestärke
1 gestrichener Teelöffel Salz
1 Eßlöffel öl
150 ml Wasser
2 Eiweiß
1 Packung tiefgefrorene Pommes frites für den Backofen (450 g)

Ausserdem:
2 l Öl zu Frietieren
Salz

Zubereitung

Rotbarschfilet waschen, trockentupfen und würfeln. Mit Zitronensaft beträufeln.

Zucchini putzen, waschen und in ca. 1 cm dicke und etwa 4 cm lange Stifte schneiden. Die Möhren putzen, waschen und in ca. 1/2 cm dicke und etwa 4 cm lange Stifte schneiden.

Mehl, Speisestärke, Salz, Öl, Wasser und Eiweiß verrühren, ca. 15 Minuten quellen lassen.

Pommes frites nach Packungsanweisung im Backofen zubereiten. Gemüse und Fisch portionsweise in den Teig geben, herausnehmen, dabei abtropfen lassen und portionsweise im heißen öl 3-5 Minuten fritieren. Mit einer Schaumkelle herausnehmen, abtropfen lassen und auf Küchenpapier geben. So wird das überschüssige Fett aufgesogen.

Fisch, Gemüse und Pommes frites anrichten. Salzen.

Dazu: Tomatenketchup oder leichte Remouladensoße.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    740
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    04. April 2009
  • Gelesen
    1405

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.