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Püree.Spinat-Auflauf Popeye

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Zutatenliste

800 g Kartoffeln
Salz
weißer Pfeffer
200 ml Milch
1 El Butter
geriebene Muskatnuss
450 g Tk-Blattspinat
1 mittelgroße Zwiebel
150 g Schlagsahne
4 Eier
Fett für die Förmchen

Zubereitung

Kartoffeln schälen, waschen und klein schneiden. In Salzwasser ca 20 Min kochen. Abtropfen lassen. Milch und Butter zugeben. Alles mit einem Kartoffelstmpfer zu Püree stampfen. Mit Salz und Muskat abschmecken.

Spinat und 8 El Wasser in einem Topf geben. Zugedeckt ca 6 Min dünsten, bis der Spinat aufgetaut ist. Abtropfen lassen. Zwiebel schälen, fein würfeln. Zwiebel und Sahne zum Spinat geben. Offen köcheln lassen, bis die Sahne fast verkocht ist. Spinat mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen.

Erst Kartoffelpüree, dann Spinat in vier kleine gefettete Auflaufförmchen à ca 350 ml Inhalt, füllen. In die Mitte eine Vertiefung drücken. Je 1 Ei in die Vertiefungen gleiten lassen.

Förmchen auf die Fettpfanne des Backofens setzen. Fettpfanne zu ca 2/3mit kochendem Wasser füllen. Im vorgeh. Ofen (E-Herd 175 C/Umluft 150 C/Gas Stufe 2) ca 15 Minuten backen. Alles anrichten.

Zubereitungszeit ca 50 min, pro Portion ca 400 kcal, E 16 g, F 23 g, KH 30 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    400
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    23 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    16 g
  • Kohlehydrate
    30 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    16. August 2017
  • Gelesen
    1032

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