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Putenröllchen mit Tomatensauce

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Zutatenliste

200 g tiefgefrorene Erbsen
4 Putenschnitzel à ca. 100 g)
Salz, weißer Pfeffer
70 g geriebener Gouda
1 kleine rote Paprikaschote
1 Zwiebel
2 EL Öl
2 EL Tomatenmark
1 Dose (425 ml) stückige Tomaten
2 Stiele Basilikum
1 Prise Zucker
200 g Nudeln z.B. Farfalle
Frischhaltefolie
Holzspieße

Zubereitung

Erbsen in ein Sieb geben und auftauen lassen. Fleisch waschen, trocken tupfen und zwischen Folie ca. 3 mm dünn klopfen. Fleisch mit Salz würzen, mit Käse bestreuen.

Paprika putzen, waschen, und in schmale Streifen schneiden. Auf das Fleisch verteilen, aufrollen und feststecken.

Zwiebel schälen, würfeln. In 1 EL Öl ca. 3 Minuten glasig dünsten. Tomatenmark zugeben, kurz anschwitzen. Stückige Tomaten zugeben, aufkochen und ca. 5 Minuten köcheln.

Basilikum waschen und, bis auf etwas zum Garnieren, hacken. Mit Erbsen in die Soße geben, kurz erhitzen. Soße mit Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken. Nudeln in kochendem Salzwasser nach Packungsanweisung zubereiten. 1 EL Öl erhitzen. Putenröllchen darin unter Wenden ca. 10 Minuten braten. Nudeln abgießen. Mit der Soße und Putenröllchen anrichten. Mit Basilikum garniert servieren.

Zubereitungszeit: ca. 45 Min. Pro Portion: ca. 550 kcal E 42 g, F 13 g, KH 66 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    550
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    13 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    42 g
  • Kohlehydrate
    66 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    11. Juli 2016
  • Gelesen
    1010

Kommentare



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