Ulrikes Kochbuch
Buletten-Männchen mit Möhrenstampf
was Kinder mögen
Zutatenliste
750 g Kartoffeln
1 Bund Möhren
Salz, weißer Pfeffer
4 EL TK-Erbsen
1 kleine Zwiebel
250 g gemischtes Hackfleisch
2 EL Magerquark
1 EL Paniermehl
Edelsüß-Paprika
2 EL Öl
150 ml Milch
2 EL Butter
geriebene Muskatnuss
1 Beet Kresse
evtl. Radieschenscheiben zum Garnieren
Zubereitung
Kartoffeln schälen, waschen und klein schneiden. Möhren schälen, waschen und, bis auf 4 Spitzen, in Stücke schneiden. Mit Kartoffeln in Salzwasser ca. 20 Minuten kochen. Erbsen in wenig kochendem Salzwasser ca. 3 Minuten garen und abtropfen lassen.
Zwiebel schälen, würfeln. Mit Hack, Quark und Paniermehl verkneten. Mit Salz, Pfeffer und Paprika würzen. Mit angefeuchteten Händen daraus 8 Frikadellen formen. Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Frikadellen darin pro Seite ca. 4 Minuten braten.
Kartoffeln und Möhren abtropfen lassen. Mit Milch und Butter zu Püree stampfen. Mit Salz und Muskat würzen. Kresse abspülen, vom Beet schneiden. Erbsen als Mund und Kresse als Frisur darauf verteilen. Mit Möhren und Radieschen garnieren.
Zubereitungszeit: ca. 45 Min. Pro Portion: ca. 410 kcal E 20 g, F 24 g, KH 28 g
Rezeptdetails
-
Land/RegionGermany
-
Kosten
-
LactosefreiNein
-
VegetarischNein
-
VeganNein
-
DiabetischNein
-
GlutenfreiNein
-
Portionen4
-
Alternative Menge
-
Zubereitungszeit45 Minuten
-
Kalorien410
-
Kilojoule
-
Fettgehalt24 g
-
Broteinheit
-
Proteingehalt20 g
-
Kohlehydrate
-
SchwierigkeitsgradEinfach
-
Geändert22. September 2015
-
Gelesen1380
Notizen
Tipp:
Für einen roten Mund Tomatenketchup in einen Gefrierbeutel füllen, verschließen und eine Ecke abschneiden. Ketchup statt Erbsen in zwei Streifen aufs Püree spritzen.
Kommentare
|
Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen. |


