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Nudelsalat zu Knusperschnitzel

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Zutatenliste

200 g kurze Nudeln (z. B. Pennettine)
Salz
weißer Pfeffer
1 Dose Gemüsemais (425 ml)
1 kleine Salatgurke
150 g Kirschtomaten oder kleine Tomaten
4 EL Krauteressig
1 TL Zucker
6 EL Öl
4 Schweineschnitzel (à ca. 125 g)
1 Ei
3 EL Mehl
100 g Kartoffelchips
1/2 Bund Schnittlauch
einige Blätter Kopfsalat
150 g Magermilchjoghurt

Zubereitung

1. Nudeln in kochendem Salzwasser ca. 8 Minuten garen. Mais auf ein Sieb geben, abspülen und abtropfen lassen. Gurke waschen und in dünne Scheiben schneiden. Tomaten waschen und halbieren.

2. Essig mit Salz, Pfeffer und Zucker verrühren, 4 EL Öl darunterschlagen. Nudeln abgießen und etwas abkühlen lassen. Vinaigrette und vorbereitete Salatzutaten mischen.

3. Fleisch waschen, trocken tupfen, quer halbieren. Etwas flacher klopfen. Ei und 2 EL kaltes Wasser in einem tiefen Teller verquirlen. Mehl und Chips ebenfalls auf tiefe Teller geben. Chips mit der Hand zerbröseln. Schnitzel im Mehl, im Ei und in den Chips wenden. Chips dabei etwas andrücken.

4. 2 EL Öl erhitzen. Schnitzel darin von jeder Seite kurz anbraten. Bei kleiner Hitze 8-10 Minuten vorsichtig zu Ende braten, zwischendurch einmal wenden.

5. Schnittlauch waschen, in Röllchen schneiden. Salat waschen, trocken schütteln, auf Teller verteilen. Schnitzel und Salat darauf anrichten. Joghurt daraufgeben. Mit Schnittlauch bestreuen.

Zubereitungszeit: ca. 50 Min. Pro Portion: ca. 710 kcal E 42 g, F 32 g, KH 62 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    710
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    32 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    42 g
  • Kohlehydrate
    62 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    09. September 2011
  • Gelesen
    1046

Kommentare



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