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Piratensuppe Südsee

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Zutatenliste

4 Kokosnüsse
150 g Zwiebeln
30 g Butter
600 g Tk-Erbsen
600 ml Gemüsebrühe
400 ml Kokosmilch
1 Zucchini
8 Holzspieße
Salz
Pfeffer
3 El Limettensaft

Zubereitung

Von den Kokosnüssen das obere Drittel entfernen, so dass man die Nuss als Suppengefäß benutzen kann.

Zwiebeln pellen und in Streifen schneiden. Butter in einem Topf erhitzen und die Erbsen und Zwiebeln anschwitzen. Mit Brühe und Kokosmilch ablöschen und alles bei geschlossenem Topfdeckel ca. 15 Min. leicht köcheln lassen.

In der Zwischenzeit Zucchini längs in 8 hauchdünne Scheiben schneiden und je 1 »Zucchinisegel" auf je 1 Holzspieß (Schaschlikspieß) stekken. 2 Zucchinisegel in je eine Kokosnuss stecken. Suppe mit einem Schneidstab pürieren, mit Salz, Pfeffer und Limettensaft abschmecken. In die Kokosnuss einfüllen und mit Kresse verzieren.

Nach dem Leeren der Kokosnuss kann das Fruchtfleisch aus der Schale geklopft und direkt als Nachtisch verzehrt werden.

Pro Portion: ca. 1579 kJ 1311 kcal E: 14 g o F: 24 g o KH: 24 g o Zubereitungszeit: 40 Min.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    377
  • Kilojoule
    1579
  • Fettgehalt
    24 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    14 g
  • Kohlehydrate
    24 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    09. Juni 2011
  • Gelesen
    1105

Kommentare



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