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Cookbook

Westernpfanne mit Broccoli und Ei

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Zutatenliste

3 Tomaten
250 g Broccoli
Salz
2-4 Geflügel-Bratwürstchen
800 g gekochte Pellkartoffeln
2 EL Öl
Pfeffer aus der Mühle
4 Eier
Ketchup nach Belieben

Zubereitung

Tomaten waschen, kreuzweise einschneiden, kurz in kochendes Wasser tauchen, häuten, halbieren, die Kerne entfernen
und das Fruchtfleisch in schmale Spalten schneiden.

Broccoli putzen, waschen und in Röschen teilen, den Stiel grob würfeln. Anschließend in leicht gesalzenem Wasser ca. 2-3 Minuten bissfest garen. Abgießen und abtropfen lassen.

Die Würstchen in ca. 2 cm große Stücke schneiden. Kartoffeln pellen und in dicke Stifte (wie Pommes frites) schneiden.

Den Backofen auf 100 C vorheizen. Das öl in einer ofenfesten Pfanne erhitzen und die Kartoffeln und die Würstchen darin ca. 10 Minuten braten.

Den Broccoli und die Tomaten unterheben, salzen, pfeffern und die Temperatur wieder herunterschalten. 4 Mulden in die Kartoffel-Mischung machen und jeweils 1 Ei hinein geben. Bei milder Hitze im Backofen auf der mittleren Einschubleiste zugedeckt ziehen lassen. Den Ketchup extra dazu servieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde
  • Kalorien
    410
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    19 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    27 g
  • Kohlehydrate
    32 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    26. Februar 2010
  • Gelesen
    1743

Kommentare



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