Ulrikes Kochbuch

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Saté-Spieße auf Gemüse

Asien allgemein

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Zutatenliste

600 g Rinderhüfte (z. B. von Charoluxe)
40 g Saté-Gewürzmischung (Asia-Laden)
Salz
Pfeffer
je 1 rote Paprika und gelbe Paprikaschote
1/2 kleine Aubergine
1 Zucchini
1 Zwiebel
1 Knoblauchzehe
1 EL Sesam
5 cl Sojasauce
200 ml Tomatensaft

außerdem
Öl zum Braten

Zubereitung

1. Fleisch in dünne Streifen schneiden und auf Spieße stecken. In der Gewürzmischung wenden und etwas ziehen lassen. In einer Pfanne in heißem Öl anbraten, ca. 3 Min. garen, mit Salz und Pfeffer würzen.

2. Paprikaschoten, Aubergine und Zucchini putzen, waschen und würfeln (ca. 1 cm).

3. Zwiebel und Knoblauch abziehen, fein würfeln und in heißem Öl goldgelb anbraten. Sesam zufügen und etwas rösten. Danach zuerst Paprika, dann Aubergine und zum Schluss Zucchini dazugeben, alles anbraten. Mit Pfeffer und Soja-Sauce würzen. Tomatensaft zufügen und etwas einkochen lassen, bis das Gemüse gar ist. Noch einmal abschmecken. Dazu passt Duftreis.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    26. August 2009
  • Gelesen
    1192

Kommentare



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