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Fitness-Müslistangen

Abendbrot - mal anders

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Zutatenliste

35 g Rauke
1 rote Paprikaschote
175 g Salatgurke
50 g Radieschensprossen
4 Müslistanqen (à 125 g)
75 g Frischkäse (11% Fett)
100 g gegrillte Putenbrust in dünnen Scheiben

Zubereitung

Rauke putzen, waschen und gut abtropfen lassen. Paprika putzen, waschen, in feine Streifen schneiden. Gurke putzen, waschen und in feine Streifen hobeln. Sprossen waschen und in einem Sieb gut abtropfen lassen.

Müslistangen waagerecht aufschneiden. Jede Hälfte gleichmäßig mit Frischkäse bestreichen. Die andere Hälften mit Gurke, Paprika, Putenbrustaufschnitt. Rauke und Sprossen belegen. Obere Brötchenhälften daraufsetzen und leicht andrücken.

Zubereitungszeit: ca. 20 Min. Pro Portion: ca. 410 kcal E17 g, F 6 g, KH 68 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    410
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    6 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    17 g
  • Kohlehydrate
    68 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    28. Juni 2019
  • Gelesen
    728

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