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Tortilla à la mexicana

Abendbrot - mal anders

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Zutatenliste

je 1 kleine rote, grüne und gelbe Paprikaschote
300 g Hähnchenfilet
1 rote Zwiebel
1 rote Chilischote
1 EL Öl
Salz
Pfeffer
4 Tortillas von Solpuro (Maismehl-Fladen)
200 g Guacamole von Solpuro (scharf)
30 g Emmentaler Käse (Stück)
rosa Pfefferbeeren

Zubereitung

Paprikaschoten putzen, waschen und in Streifen schneiden. Hähnchenfilet waschen, trocken tupfen und in kleine Stücke schneiden. Zwiebel schälen und in Ringe schneiden. Chilischote längs aufschneiden, entkernen und in dünne Ringe schneiden.

Öl in einer Pfanne erhitzen. Fleisch darin unter Wenden ca. 5 Minuten braten. Mit Salz und Pfeffer würzen, herausnehmen. Zwiebelringe, Paprikastreifen und Chiliringe im heißen Bratöl andünsten. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Tortillas in einer Pfanne nach Packungsanweisung erwärmen. Tortillas jeweils mit etwas Guacamole bestreichen. Fleisch und Gemüsemischung darauf verteilen. Käse reiben und darüberstreuen. Tortillas leicht zusammenklappen und anrichten. Mit Pfefferbeeren bestreuen. Übrige Guacamole in einem Schälchen dazu reichen.

Zubereitungszeit: ca. 45 Min. Pro Portion: ca. 290 kcal E 12 g, F 17 g, KH 20 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    290
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    17 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    12 g
  • Kohlehydrate
    20 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    28. Juni 2019
  • Gelesen
    735

Kommentare



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