Ulrikes Kochbuch

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Spiegeleier-Tomaten-Brot

Abendbrot - mal anders

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Zutatenliste

2 Zwiebeln
4 Tomaten
8 Scheiben (à ca. 50 g) Bauernbrot
40 g Butter
5 EL Öl
Salz
Pfeffer
8 Eier
1 Bund Schnittlauch

Zubereitung

Zwiebeln schälen und in Ringe schneiden. Tomaten waschen, putzen, in Scheiben schneiden. Brotscheiben mit Butter bestreichen.

2 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Zwiebeln darin andünsten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Herausnehmen. 1 EL Öl im Bratöl erhitzen. Tomatenscheiben darin andünsten. Würzen. Aus der Pfanne nehmen.

2 EL Öl portionsweise in der Pfanne erhitzen. Eier darin portionsweise zu Spiegeleiern braten. Würzen. Schnittlauch klein schneiden. Tomaten, Zwiebeln und Eier
streichen. Die obere auf den Broten anrichten. Mit Schnittlauch bestreuen.

Zubereitung: ca. 20 Minuten Pro Portion: 650 kcal E 23 g, F 38 g, KH 53 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    650
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    38 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    23 g
  • Kohlehydrate
    53 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    22. April 2018
  • Gelesen
    875

Kommentare



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