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Nudel-Burger mit Rindersteak

Abendbrot - mal anders

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Zutatenliste

160 g Reisbandnudeln oder schmale Bandnudeln (Linguine)
4 Stiele Basilikum
1/2 Kopfsalat
1 gelbe Zucchini
6 EL Öl
Salz
Pfeffer
8 Rinder-Minutensteaks (à ca. 50 q)
8 EL Honig-Senf-Soße (Glas)
Backpapier

Zubereitung

Nudeln nach Packungsanleitung kochen. Abtropfen lassen. Basilikumblätter abzupfen, in feine Streifen schneiden und unter die Nudeln heben. Die Nudeln abkühlen lassen.

Backpapier auf ein flaches Brett legen. Aus den Nudeln 8 flache Puffer formen und auf das Backpapier legen. Mit einem zweiten Bogen Backpapier bedecken und mit einem weiteren Brett (oder Topf) beschweren. Nudelpuffer ca. 30 Minuten ruhen lassen.

Salatblätter waschen und in Stücke zupfen. Zucchini in einer Pfanne erhitzen. Zucchini darin andünsten. Mit Salz und Pfeffer würzen, herausnehmen. 2 EL Öl in der Pfanne erhitzen. Steaks darin unter Wenden ca. 3 Minuten braten. Mit Salz und Pfeffer würzen, herausnehmen.

2 EL Öl in die heiße Pfanne geben. Nudelpuffer darin portionsweise unter Wenden anbraten. Je einen Puffer auf Teller geben. Salat, Zucchinischeiben, Steaks und Honig-Senf-Soße daraufschichten. Mit übrigen Puffern bedecken.

Zubereitungszeit: ca. 50 Minuten (Wartezeit nicht eingerechnet) Pro Portion: ca. 340 kcal E 16 g, F 10 g, KH 47 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    340
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    10 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    16 g
  • Kohlehydrate
    47 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    20. September 2017
  • Gelesen
    731

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