Ulrikes Kochbuch
Portobello-Burger
Abendbrot - mal anders
einfach, vegetarisch
Zutatenliste
6 Stiele Thymian
1 Zweig Rosmarin
2 Knoblauchzehen
8 El Olivenöl
1 El fein abger. Bio-Zitronenschale
Pfeffer
4 Portobello-Pilze
60 g feine Rauke
Salz
brauner Zucker
2 gerippte Tomaten
4 große Burger-Brötchen
4 El Ziegenfrischkäse
4 Tl Mayonnaise
4 Tl grober Senf
Zubereitung
1. Thymianblättchen von den Stielen, Rosmarinnadeln vom Zweig zupfen und fein hacken. Knoblauch fein hacken. Thymian, Rosmarin und Knoblauch in einer Schale mit
4 El Olivenöl und Zitronenschale mischen und mit Pfeffer würzen. Stiele von den Pilzen entfernen und je 1 TI der Kräutermischung in die Pilzkappen geben. Eine Grillpfanne mit 1 El Olivenöl ausreiben und erhitzen. Pilze auf der gefüllten Seite 10 Minuten bei mittlerer Hitze braten. Wenden, restliche Kräutermischung in die Pilzkappen füllen und weitere 8-10 Minuten garen.
2. Rauke waschen und trocken schleudern. Je 1/2 TI Salz, Zucker und Pfeffer auf einem flachen Teller mischen. Tomaten quer halbieren und mit den Schnittflächen in die Salzmischung drücken. 2 El Olivenöl in einer beschichteten Pfanne erhitzen, Tomaten darin auf den Schnittflächen 1 Minute braten. Tomaten wenden, noch einige Sekunden braten und auf den Pilzen verteilen.
3. Brötchen quer halbieren. Restliches Öl in einer großen Pfanne erhitzen, Brötchen darin auf den Schnittflächen goldgelb rösten. Untere Hälften mit je 1 El Frischkäse bestreichen, mit je 1 Pilz und etwas Rauke belegen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Brötchendeckel mit je 1 TI Mayonnaise und Senf bestreichen, auf die Pilze setzen, sofort servieren.
ZUBEREITUNGSZEIT 45 Minuten PRO BURGER 13 g E, 39 g F, 38 g KH = 573 kcal (2397 kJ)
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischJa
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit45 Minuten
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Kalorien573
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Kilojoule2397
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Fettgehalt39 g
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Broteinheit
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Proteingehalt13 g
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Kohlehydrate38 g
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SchwierigkeitsgradEinfach
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Geändert28. Juli 2017
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Gelesen767
Kommentare
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