Ulrikes Kochbuch

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Tortillas mit Tomatensalsa

Abendbrot - mal anders

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Zutatenliste

60 g Kalamata-Oliven ohne Stein
3 Lauchzwiebeln
350 g Tomaten
2 grüne Peperonischoten
Salz
Pfeffer
50 g Parmesan-Käse (Stück)
75 g Gouda-Käse (Stück)
2 Weizentortillafladen (à 70 g; 25 cm 0)
1 rote Zwiebel
1 EL heller Balsamico-Essig
1 Prise Zucker
2 EL Öl
6 Stiele Koriander
Backpapier

Zubereitung

Oliven abtropfen und in Scheiben schneiden. Lauchzwiebeln putzen, waschen, in Ringe schneiden. 150 g Tomaten waschen, entkernen und würfeln. Peperoni längs aufschneiden, entkernen und klein schneiden. Die vorbereiteten Zutaten mischen. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Käsesorten reiben und jeweils auf eine Hälfte der Tortillafladen verteilen. Tomatenmischung daraufgeben. Andere Tortillahälfte darüberklappen. Fladen nebeneinander auf ein mit Backpapier belegtes Blech legen. Im heißen Ofen (E-Herd: 200 °C/Umluft: 175 °C) ca. 12 Minuten überbacken.

200 g Tomaten waschen, entkernen, würfeln. Zwiebel schälen, würfeln. Essig mit Salz, Pfeffer und Zucker würzen. Öl unterrühren. Korianderblätter abzupfen und, bis auf etwas zum Garnieren, hacken. Tomaten, Zwiebel und Vinaigrette mischen. Salsa mit halbierten Fladen anrichten. Mit Rest Koriander garnieren.

Zubereitungszeit: ca. 25 Minuten Pro Portion: ca. 340 kcal E 14 g, F 20 g, KH 24 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    340
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    20 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    14 g
  • Kohlehydrate
    24 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    09. Mai 2017
  • Gelesen
    946

Kommentare



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