Ulrikes Kochbuch
Tortillas mit Tomatensalsa
Abendbrot - mal anders
Zutatenliste
60 g Kalamata-Oliven ohne Stein
3 Lauchzwiebeln
350 g Tomaten
2 grüne Peperonischoten
Salz
Pfeffer
50 g Parmesan-Käse (Stück)
75 g Gouda-Käse (Stück)
2 Weizentortillafladen (à 70 g; 25 cm 0)
1 rote Zwiebel
1 EL heller Balsamico-Essig
1 Prise Zucker
2 EL Öl
6 Stiele Koriander
Backpapier
Zubereitung
Oliven abtropfen und in Scheiben schneiden. Lauchzwiebeln putzen, waschen, in Ringe schneiden. 150 g Tomaten waschen, entkernen und würfeln. Peperoni längs aufschneiden, entkernen und klein schneiden. Die vorbereiteten Zutaten mischen. Mit Salz und Pfeffer würzen.
Käsesorten reiben und jeweils auf eine Hälfte der Tortillafladen verteilen. Tomatenmischung daraufgeben. Andere Tortillahälfte darüberklappen. Fladen nebeneinander auf ein mit Backpapier belegtes Blech legen. Im heißen Ofen (E-Herd: 200 °C/Umluft: 175 °C) ca. 12 Minuten überbacken.
200 g Tomaten waschen, entkernen, würfeln. Zwiebel schälen, würfeln. Essig mit Salz, Pfeffer und Zucker würzen. Öl unterrühren. Korianderblätter abzupfen und, bis auf etwas zum Garnieren, hacken. Tomaten, Zwiebel und Vinaigrette mischen. Salsa mit halbierten Fladen anrichten. Mit Rest Koriander garnieren.
Zubereitungszeit: ca. 25 Minuten Pro Portion: ca. 340 kcal E 14 g, F 20 g, KH 24 g
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischJa
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit25 Minuten
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Kalorien340
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Kilojoule
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Fettgehalt20 g
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Broteinheit
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Proteingehalt14 g
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Kohlehydrate24 g
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SchwierigkeitsgradEinfach
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Geändert09. Mai 2017
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Kommentare
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