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Rauke-Antipasi-Omelett

Abendbrot - mal anders

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Zutatenliste

150 g gemischte Antipasti (z. B. getrocknete Tomaten. Pilze, Artischockenherzen)
2 Bund Rauke (Rucola)
8 Eier
Salz
Pfeffer
4 TL Ol

Zubereitung

Antipasti abtropfen lassen. Rauke putzen, waschen, abtropfen lassen und, bis auf etwas zum Bestreuen, klein schneiden. Eier verquirlen, geschnittene Rauke einrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen. 3/4 der Antipasti in kleine Stücke schneiden.

In 2 Pfannen (ca. 24 cm 0) je 1 TL Öl erhitzen. Je 1/4 der klein geschnittenen Antipasti darin andünsten. Je 1/4 der Eiermasse in die Pfannen geben und bei mittlerer Hitze ca. 10 Minuten stocken lassen.

Omeletts herausnehmen und warm stellen. Vorgang mit übrigen Zutaten wiederholen. Übrige Antipasti je nach Größe kleiner schneiden. Käse raspeln. Fertige Omeletts auf Tellern anrichten. Mit Rest Antipasti, Gouda und restlicher Rauke bestreuen.

Zubereitungszeit: ca. 30 Minuten Pro Portion: ca. 320 kcal E 21 g, F 25 g, KH 5 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    320
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    25 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    21 g
  • Kohlehydrate
    5 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    01. Juni 2016
  • Gelesen
    876

Kommentare



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