Ulrikes Kochbuch
überbackene Mettstulle
Abendbrot - mal anders
Zutatenliste
1 Tl Fechelsaat
200 g braune Champignons
3 Stiele Majoran
50 g Pecorino
10 g Butter
Salz, Pfeffer
400 g Mett
4 Scheiben Bauernbrot, je 2 cm dick
4 Scheiben Bacon
1 rote Zwiebel
außerdem:
Küchenpapier
Zubereitung
Fenchelsaat in einer Pfanne ohne Fett kurz anrösten,iabkühlen lassen und in einem Mörser fein zerstoßen. Champignons putzen und in Scheiben schneiden. Von 2 Stielen Majoran die Blätter abzupfen und fein schneiden. Pecorino grob reiben.
Eine große Pfanne ohne Fett erhitzen und die Champignons darin bei mittlerer bis starker Hitze 2-4 Minuten braten, bis sie leicht Farbe annehmen. Dann die Butter zugeben und weitere 2-3 Minuten braten, bis sie leicht braun sind. Majoran zugeben, kurz unterschwenken und mit Salz und Pfeffer würzen. Beiseite stellen. Das Mett mit der Fenchelsaat würzen, eventuell mit Pfeffer nachwürzen. Mett großzügig auf den Brotscheiben verteilen und mit einer Gabel gut andrücken.
Bacon in einer großen beschichteten Pfanne ohne Fett bei mittlerer Hitze auslassen und dabei von beiden Seiten goldbraun braten. Bacon aus der Pfanne nehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen. Dann die Pfanne mit dem ausgelassenen Bacon-Fett nochmals erhitzen. Die Brotscheiben mit der Mettseite nach unten im Bacon-Fett bei mittlerer Hitze in 3-5 Minuten braun braten. Die Brotscheiben wenden und die Pfanne von der heißen Herdplatte ziehen. Brotscheiben auf ein Backblech legen.
Die Champignons auf der Mettseite verteilen und großzügig mit Pecorino bestreuen. Im vorgeheizten Backofen bei 200 Grad (Gas 3, Umluft nicht empfehlenswert) auf der 2. Schiene von oben 5 Minuten garen. Dann den Ofengrill zuschalten und weitere 3-5 Minuten goldgelb überbacken.
Zwiebel in dünne Ringe schneiden. Brotscheiben anrichten und mit den restlichen abgezupften Majoranblattern, Zwiebelringen und Bacon garnieren.
ZUBEREITUNGSZEIT 35 Minuten plus Garzeit ca. 20 Minuten PRO PORTION 31 g E, 33 g F, 28 g KH = 538 kcal (2254 kJ)
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Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit30 Minuten
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Kalorien538
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Kilojoule2254
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Fettgehalt33 g
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Broteinheit
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Proteingehalt31 g
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Kohlehydrate28 g
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SchwierigkeitsgradEinfach
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Geändert01. April 2016
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Notizen
Tipp:
Statt Fenchelsaat und Champignons können Sie auch Koriandersaat und 10 g getrocknete Steinpilze nehmen.
Die Steinpilze zuvor einweichen, ausdrücken und klein schneiden
Kommentare
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