Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Hackklößchen mit Pfalumensauce

Abendbrot - mal anders

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Zutatenliste

2 EL Sesamsamen
3-4 Zweige Rosmarin
500 g gemischtes Hackfleisch
3 EL Paniermehl
1 Ei
Salz
Pfeffer
2 EL Öl
150 g Pflaumenmus
50 ml Gemüsebrühe

Zubereitung

Sesam in einer beschichteten Pfanne ohne Fett unter Wenden goldbraun rösten. In eine Schüssel füllen. Rosmarin waschen und trocken tupfen. 1-2 Zweige zum Garnieren beiseitelegen. Von den übrigen Zweigen die Nadeln abstreifen und fein hacken. Hackfleisch mit Paniermehl, Ei und gehacktem Rosmarin verkneten. Mit Salz und Pfeffer kräftig würzen. Mit angefeuchteten Händen ca. M kleine Klößchen (3-4 cm 0) formen.

Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Die Hälfte Klößchen darin rundherum 5-6 Minuten braun braten. Die restlichen Klößchen ebenso braten. Alle Klößchen im gerösteten Sesam wenden.

Pflaumenmus mit Gemüsebrühe verrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Sesamklößchen zusammen mit der Pflaumensoße servieren. Mit übrigen Rosmarinzweigen garnieren. Nach Belieben Holzspießchen zu den Bällchen reichen. Dazu schmeckt frisches Baguette-Brot.

Zubereitungszeit: ca. 40 Minuten Pro Portion: ca. 490 kcal E 29 g, F 30 g, KH 25 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    490
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    30 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    29 g
  • Kohlehydrate
    25 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    29. Dezember 2015
  • Gelesen
    834

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