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Mexikanische Tortilla-Fladen

Abendbrot - mal anders

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Zutatenliste

200 g stückige Tomaten (Dose)
1 TL Edelsüß-Paprika
1 TL Chilipulver
1 grüne Paprikaschote
1 Zwiebel
2 TL Olivenöl
Salz
1 kleines Bund Petersilie
4 Eier (Größe M)
4 Tortilla-Fladen (à 40 g)
200 g geriebener Gratinkäse
100 g eingelegte grüne Peperoni
Backpapier

Zubereitung

Für die Tomatensoße stückige Tomaten, Paprika- und Chilipulver verrühren. Paprikaschote putzen, waschen und in Streifen schneiden. Zwiebel schälen und in Streifen schneiden. 1 TL Öl in einer Pfanne erhitzen, Paprika und Zwiebel darin ca. 3 Minuten unter Wenden anbraten, salzen.

Petersilie waschen, trocken schütteln, Blättchen von den Stielen zupfen und hacken. 1 TL Öl in einer beschichtete Pfanne erhitzen und Spiegeleier darin braten, salzen.

Je 2 Tortillas auf jeweils ein mit Backpapier belegtes Backblech legen. Mit Tomatensoße bestreichen, Paprika-Zwiebel-Masse darauf verteilen. Tortilla mit Petersilie bestreuen. Je ein Spiegelei daraufsetzen und mit Gratinkäse bestreuen.

Nacheinander im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 225°C/Umluft: 200 °C/Gas: s. Hersteller) ca. 5 Minuten überbacken. Peperoni in Ringe schneiden. Fertige Fladen mit Peperoni bestreuen.

Zubereitungszeit: ca. 30 Minuten Pro Portion: ca. 460 kcal E 27 g, F 25 g, KH 30 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Mexico
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    460
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    25 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    27 g
  • Kohlehydrate
    30 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    03. Dezember 2015
  • Gelesen
    788

Kommentare



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