Ulrikes Kochbuch
Mexikanische Tortilla-Fladen
Abendbrot - mal anders
Zutatenliste
200 g stückige Tomaten (Dose)
1 TL Edelsüß-Paprika
1 TL Chilipulver
1 grüne Paprikaschote
1 Zwiebel
2 TL Olivenöl
Salz
1 kleines Bund Petersilie
4 Eier (Größe M)
4 Tortilla-Fladen (à 40 g)
200 g geriebener Gratinkäse
100 g eingelegte grüne Peperoni
Backpapier
Zubereitung
Für die Tomatensoße stückige Tomaten, Paprika- und Chilipulver verrühren. Paprikaschote putzen, waschen und in Streifen schneiden. Zwiebel schälen und in Streifen schneiden. 1 TL Öl in einer Pfanne erhitzen, Paprika und Zwiebel darin ca. 3 Minuten unter Wenden anbraten, salzen.
Petersilie waschen, trocken schütteln, Blättchen von den Stielen zupfen und hacken. 1 TL Öl in einer beschichtete Pfanne erhitzen und Spiegeleier darin braten, salzen.
Je 2 Tortillas auf jeweils ein mit Backpapier belegtes Backblech legen. Mit Tomatensoße bestreichen, Paprika-Zwiebel-Masse darauf verteilen. Tortilla mit Petersilie bestreuen. Je ein Spiegelei daraufsetzen und mit Gratinkäse bestreuen.
Nacheinander im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 225°C/Umluft: 200 °C/Gas: s. Hersteller) ca. 5 Minuten überbacken. Peperoni in Ringe schneiden. Fertige Fladen mit Peperoni bestreuen.
Zubereitungszeit: ca. 30 Minuten Pro Portion: ca. 460 kcal E 27 g, F 25 g, KH 30 g
Rezeptdetails
-
Land/RegionMexico
-
Kosten
-
LactosefreiNein
-
VegetarischJa
-
VeganNein
-
DiabetischNein
-
GlutenfreiNein
-
Portionen4
-
Alternative Menge
-
Zubereitungszeit30 Minuten
-
Kalorien460
-
Kilojoule
-
Fettgehalt25 g
-
Broteinheit
-
Proteingehalt27 g
-
Kohlehydrate30 g
-
SchwierigkeitsgradNormal
-
Geändert03. Dezember 2015
-
Gelesen788
Kommentare
|
Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen. |


