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Brotsalat mit Rinderstreifen

Abendbrot - mal anders

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Zutatenliste

1 Dose (330 g; 4 Stück) große Mehrkorn-Brötchen
600 g Rinderhüfte
2 EL Öl
Salz
Pfeffer
2 Köpfe Mini-Römersalat (à ca. 150 g )
2 rote Zwiebeln
200 g rote Kirschtomaten
150 ml Balsamico-Dressinq
Backpapier

Zubereitung

Dose aufziehen, Teig entnehmen und in Würfel schneiden. Auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech geben. Im vorgeheizten Ofen (E-Herd: 200 °C/Umluft: 175 °C/Gas: siehe Hersteller) 10-15 Minuten backen. Herausnehmen und abkühlen lassen.

Fleisch waschen, trocken tupfen und in Streifen schneiden. Öl in einer Pfanne erhitzen. Pleischstreifen darin unter Wenden ca. 5 Minuten braten. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Salat putzen, waschen und größere Blätter klein zupfen. Zwiebeln schälen, in Streifen schneiden. Tomaten waschen, putzen und halbieren. Vorbereitete Salatzutaten, Brotwürfel, Fleischstreifen und Dressing mischen. Salat auf einer Platte anrichten und servieren.

Zubereitungszeit: ca. 45 Minuten Pro Portion: ca. 480 kcal E 43 g, F 15 g, KH 42 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    480
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    15 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    43 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    25. Juli 2015
  • Gelesen
    1144

Kommentare



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