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Bunter Salat mit Kabanossi

Abendbrot - mal anders

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Zutatenliste

1 Dose (42S ml) Kidneybohnen
1 Dose (425 ml) Mais
1 rote Paprikaschote
150 g Kabanossi
1 kleiner Römersalat
1 Knoblauchzehe
4 EL Weißweinessig
1 Msp. Sambal Oelek
Salz, Pfeffer
4 EL Öl
1 rote Zwiebel

Zubereitung

Bohnen abspülen und abtropfen lassen. Mais ebenfalls abtropfen lassen. Paprika putzen, waschen und in grobe Würfel schneiden. Kabanossi in dünne Scheiben schneiden. Salat putzen, waschen und in breite Streifen schneiden. Knoblauch schälen und durch eine Knoblauchpresse drücken.

Essig, Knoblauch, Sambal Oelek, Salz und Pfeffer verrühren. Öl unterrühren. Vorbereitete Salatzutaten mit der Vinaigrette mischen. Zwiebel schälen, in halbe Ringe schneiden. Über den Salat streuen.

Zubereitungszeit: ca. 20 Minuten Pro Portion: ca. 720 kcal E 34 g, F 33 g, KH 25 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    720
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    33 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    34 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    21. März 2015
  • Gelesen
    1197

Kommentare



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