Ulrikes Kochbuch

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Feines Putenbaguette mit Sesambutter

Abendbrot - mal anders

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Zutatenliste

4 EL Sesamsaat
100 g Kerrygold Original Irische Butter
1/2 Kopf Lollo Bianco
4 große Baguettebrötchen
8 Scheiben Putenwurstaufschnitt (ca. 240 g)
80 g Sprossen (z.B. vom Rettich)
100 g Joghurt
3 TL Orangensaft (ersatzweise Zitronen- oder Limettensaft)
Salz
Pfeffer aus der Mühle

Zubereitung

Die Sesamsaat ohne Fett in einer Pfanne rösten. Auf einem Teller auskühlen lassen, dann mit der Butter vermischen.

Den Salat putzen und waschen. Die Baguettebrötchen aufschneiden und jede Hälfte mit der Sesambutter bestreichen. Je 2 Blatt Lollo Bianco auf die unteren Brötchenhälften legen. Den Putenaufschnitt halbieren und fächerförmig auf den Salatblättern anrichten. Die Sprossen kurz abbrausen und auf den belegten Brötchenhälften verteilen. Den Joghurt mit dem Orangensaft verrühren und mit Salz und frisch gemahlenem Pfeffer würzen. Das Dressing über den Sprossen verteilen. Die obere Brötchenhälfte auflegen.

Zubereitungszeit: 20 Minuten. Nährwert pro Portion ca.: 17 g Eiweiß, 30 g Fett, 50 g Kohlenhydrate, 542 kcal (2266 kJ); 4,2 BE.

 

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    542
  • Kilojoule
    2266
  • Fettgehalt
    30 g
  • Broteinheit
    4,2
  • Proteingehalt
    17 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    22. Juni 2014
  • Gelesen
    1222

Notizen

TIPP:
Butter lässt sich sehr gut einfrieren und verliert auch nach dem Auftauen nicht an Geschmack und Frische. Sie können die Butter bequem bis zu 6 Monate einfrieren. Zum Auftauen legen Sie die Butter am besten 2-3 Stunden in den Kühlschrank.

Kommentare



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