Ulrikes Kochbuch
Feines Putenbaguette mit Sesambutter
Abendbrot - mal anders
Zutatenliste
4 EL Sesamsaat
100 g Kerrygold Original Irische Butter
1/2 Kopf Lollo Bianco
4 große Baguettebrötchen
8 Scheiben Putenwurstaufschnitt (ca. 240 g)
80 g Sprossen (z.B. vom Rettich)
100 g Joghurt
3 TL Orangensaft (ersatzweise Zitronen- oder Limettensaft)
Salz
Pfeffer aus der Mühle
Zubereitung
Die Sesamsaat ohne Fett in einer Pfanne rösten. Auf einem Teller auskühlen lassen, dann mit der Butter vermischen.
Den Salat putzen und waschen. Die Baguettebrötchen aufschneiden und jede Hälfte mit der Sesambutter bestreichen. Je 2 Blatt Lollo Bianco auf die unteren Brötchenhälften legen. Den Putenaufschnitt halbieren und fächerförmig auf den Salatblättern anrichten. Die Sprossen kurz abbrausen und auf den belegten Brötchenhälften verteilen. Den Joghurt mit dem Orangensaft verrühren und mit Salz und frisch gemahlenem Pfeffer würzen. Das Dressing über den Sprossen verteilen. Die obere Brötchenhälfte auflegen.
Zubereitungszeit: 20 Minuten. Nährwert pro Portion ca.: 17 g Eiweiß, 30 g Fett, 50 g Kohlenhydrate, 542 kcal (2266 kJ); 4,2 BE.
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit20 Minuten
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Kalorien542
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Kilojoule2266
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Fettgehalt30 g
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Broteinheit4,2
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Proteingehalt17 g
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Kohlehydrate
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert22. Juni 2014
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Notizen
TIPP:
Butter lässt sich sehr gut einfrieren und verliert auch nach dem Auftauen nicht an Geschmack und Frische. Sie können die Butter bequem bis zu 6 Monate einfrieren. Zum Auftauen legen Sie die Butter am besten 2-3 Stunden in den Kühlschrank.
Kommentare
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